Relaksasi Otot Progresif

Relaksasi Otot Progresif

Definisi Relaksasi Otot Progresif

Yaitu Memfasilitasi tensing dan melepaskan kelompok otot berturut-turut sambil memperhatikan perbedaan yang dihasilkan dalam sensasi.

Progressive Muscle Relaxation

Intervensi :

1. Pilih pengaturan yang tenang dan nyaman
2. Mengurangi pencahayaan ruangan
3. Lakukan tindakan pencegahan untuk mencegah interupsi
4. Tempatkan pasien di kursi yang bisa direbahkan, atau sebaliknya buat nyaman pasien
5. Instruksikan pasien untuk mengenakan pakaian yang nyaman dan tidak ketat
6. Tutupi/ lindungi untuk cedera ortopedi leher atau punggung di mana hiperekstensi dari tulang belakang bagian atas akan menambah ketidaknyamanan dan komplikasi
7. Tutupi/ lindungi untuk peningkatan tekanan intrakranial, kerapuhan kapiler, kecenderungan perdarahan, serangan jantung akut berat akibat hipertensi, atau kondisi lain di mana otot tegang dapat menghasilkan cedera fisiologis yang lebih besar, dan memodifikasi teknik, yang sesuai
8. Instruksikan pasien dalam latihan relaksasi rahang
9. Minta pasien tegang, selama 5 hingga 10 detik, masing-masing 8 hingga 16 kelompok otot utama
10. Tegang otot kaki tidak lebih dari 5 detik untuk menghindari kram
11. Anjurkan pasien untuk fokus pada sensasi di otot saat mereka tegang
12. Instruksikan pasien untuk fokus pada sensasi di otot saat mereka relaks
13. Periksa secara berkala dengan pasien untuk memastikan bahwa kelompok otot rileks
14. Mintalah pasien menegangkan kembali kelompok otot, jika tidak mengalami relaksasi
15. Pantau indikator nonrelaksasi, seperti gerakan, pernapasan tidak nyaman, berbicara, dan batuk
16. Instruksikan pasien untuk bernapas dalam-dalam dan perlahan-lahan biarkan napas dan ketegangan keluar
17. Kembangkan relaksasi pribadi "derai" yang membantu pasien untuk fokus dan merasa nyaman
18. Hentikan sesi relaksasi secara bertahap
19. Berikan waktu bagi pasien untuk mengungkapkan perasaan mengenai intervensi
20. Dorong pasien untuk berlatih antara sesi reguler dengan perawat

Sumber Daftar Pustaka :

• McCaffery, & Beebe (2009). Nyeri: Pedoman klinis untuk praktik keperawatan. St. Louis: Mosby.
• Scandrett, & Uecker (2012). Pelatihan relaksasi. Intervensi keperawatan: Perawatan keperawatan yang penting. Philadelphia: W.B. Saunders.
• Snyder(2008). Relaksasi otot progresif. Terapi komplementer / alternatif dalam keperawatan. New York: Springer Publishing Company.

Baca Juga :

• Pemosisian yang Nyaman Bagi Pasien
• Manajemen Nyeri (Pain Management)
• Ostomy Care / Perawatan Kolostomi

Demikianlah artikel kami yang membahas mengenai Relaksasi Otot Progresif ini, semoga apa yang telah kami sajikan ini bermanfaat bagi teman-teman semua, dan semakin menjadi perawat profesional. Sampai jumpa lagi dipostingan berikutnya.

Oke Sekianlah artikel kami yang membahas mengenai Relaksasi Otot Progresif, semoga artikel ini bermanfaat bagi teman-teman semua, dan jangan lupa share artikel kami ini jika bermanfaat dan tetap mencantumkan link blog kami. Jangan bosan untuk membaca artikel lainnya disini, Sampai jumpa di postingan artikel lainnya.