4 Manfaat Deep Tissue Massage

7:45 PM

4 Manfaat Deep Tissue Massage 

atau Pijat Otot Dalam


4 Manfaat Deep Tissue Massage

Kita semua tahu istilah "Deep Tissue Massage" tapi tahukah Anda beberapa hal mengenai Deep Tissue Massage bisa melakukan ini?


Pijat dikenal karena kemampuannya untuk membantu pikiran dan raga santai - dan itu saja membuat pijat menjadi lebih menguntungkan. Pijat otot dalam atau Deep Tissue Massage bisa memberi keuntungan bagi klien Anda juga. Untuk membantu Anda memahami hal ini, pertama kali membantu untuk memahami apa itu pijat otot dalam.


Deep Tissue Massage adalah teknik yang berfokus terutama pada lapisan otot dan fasia yang lebih dalam. Terkadang teknik ini melibatkan terapis menggunakan tekanan yang lebih kuat untuk menjangkau area kunci ini dan membuat mereka melepaskannya, oleh karena itulah pijatan khusus ini seringkali direkomendasikan untuk orang yang merasa nyaman dengan sentuhan yang sedikit lebih intens. Namun, pemijatan otot dalam juga bisa mengacu pada tekanan lembut namun berkelanjutan yang menargetkan lapisan myofascial. Keyakinan bahwa tekanan dalam sama dengan rasa sakit adalah mitos; Namun, manfaat pijat otot dalam atau Deep Tissue Massage tidak diragukan lagi.


1.    Pijat otot dalam atau  Deep Tissue Massage memberikan kelegaan pada stres

Pijat otot dalam atau  Deep Tissue Massage memberikan kelegaan pada stresBila klien merasa stres karena tuntutan kerja, rumah atau keduanya, DTM dapat membantu meringankan stres ini dengan cara yang sehat. Hal ini penting, karena stres yang tidak terselesaikan dapat melakukan kerusakan besar pada kesehatan mental dan fisik; Diperkirakan 60 sampai 80 persen kunjungan kantor dokter berhubungan dengan stres, seperti yang dicatat dalam sebuah studi 2003 di Journal of National Medical Association.


2.    Deep tissue massage Mengurangi rasa sakit

Deep tissue massage Mengurangi rasa sakit
DTM mungkin bisa mengurangi rasa sakit. Sebagai contoh, penelitian yang diterbitkan dalam Manual Terapi Manual bulan April 2014 menemukan bahwa DTM pada otot betis posterior, bersamaan dengan latihan peregangan diri, membantu mengurangi nyeri peserta yang terkait dengan plantar fasciitis. DTM dapat digunakan untuk kondisi lain juga, seperti fibromyalgia, siku tenis atau nyeri punggung rendah, berpotensi memberikan beberapa bantuan yang sangat dibutuhkan.


3.    Deep tissue massage membuat gerakan menjadi lebih mudah

Deep tissue massage membuat gerakan menjadi lebih mudahOtot parut terbentuk saat area tubuh terluka dan sembuh. Meskipun bekas luka yang paling umum adalah hasil luka yang terlihat, terkadang terjadi lebih dalam di tubuh, seperti saat Anda merusak otot, ligamen atau tendon. Jenis otot parut inilah yang bisa diselesaikan oleh DTM, sehingga memudahkan bergerak dan meningkatkan jangkauan gerak yang lebih besar.






4.    Pijat otot dalam atau Deep Tissue Massage bisa menurunkan denyut jantung dan tekanan darah

ijat otot dalam atau Deep Tissue Massage bisa menurunkan denyut jantung dan tekanan darahSebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2008 di Journal of Alternative and Complementary Medicine melibatkan 263 peserta yang melaporkan kejang otot atau ketegangan. Tekanan darah setiap individu dan detak jantung dinilai sebelum DTM 45 sampai 60 menit, dan juga setelahnya. Hasilnya adalah tekanan sistolik dan diastolik yang lebih rendah, serta denyut jantung sekitar 10 denyut kurang per menit.


Oke Sekianlah artikel kami yang membahas mengenai 4 Manfaat Deep Tissue Massage, semoga artikel ini bermanfaat bagi teman-teman semua, dan jangan lupa share artikel kami ini jika bermanfaat dan tetap mencantumkan link blog kami. Jangan bosan untuk membaca artikel lainnya disini, Sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

2 komentar